Xerrada per futures mares, que volen que no els hi falti cap nutrient ni a elles ni als nadons. I volen una bona alimentació en la línea més natural. 2015.
TEMARI:
Alimentació adaptada a cada trimestre de l’embaràs.
Resolució de dubtes sobre el pes de la mare. Ex. Quants quilos podem agafar?
La importància d’una dieta el més neta possible de pesticides, substàncies cancerígenes, metalls pesats, disruptors endocrins...
Llistat d’aliments més rics en els nutrients més importants per l’embaràs: ferro, àcid fòlic, calci...
Combinacions ideals per potenciar l’absorció del ferro i alci.
Recomanacions alimentàries pels símptomes associats a l’embaràs: estrenyiment, rampes, retenció de líquid, vòmits, nàusees...
Consells per una bona lactància materna.
Mites sobre l’alimentació en la lactància.
Aliments productors de llet tant en quantitat com en qualitat.
MÉS INFORMACIÓ:
Horari: 17:30 a 18:30h.
LLoc: Botiga Eco-lògic Girona
Impartit: Olga Brunner López
