Confiança, sinceritat, confidencialitat, conscienciació, autocontrol, responsabilitat, prevenció, ajuda, recolçament, positivisme, canvi, èxit...
Confiança, sinceritat i confidencialitat en tot moment. Et donarà seguretat de poder compartir les teves pors i vergonyes lliurement.
Sentir-te comprès/a, validat/a i sense ser jutjat/da.
Fàcil comprensió i ús de la dieta.
Conscienciació i creure en el teu potencial i capacitats interiors per aconseguir el que et proposis.
Més possibilitats d'èxit perque no estaràs sol/a.
Fer-te responsable i actuar en conseqüència amb els teus actes.
Comprometre't amb tu mateix/a. Faràs les coses per tú i no perquè t'ho diu la dietista.
Actuar i pensar amb més decisió, optimisme i positivisme.
Poder de decisió en tot moment. Tu diràs que, quan i com canviar.
Ajuda i recolçament sempre que ho necessitis.
Autocontrol, prevenció i disminució de l'ús de paraules, pensaments o sentiments negatius vers a la teva persona.
Sorgiment de pensaments positius espontanis. Gràcies a l'entrenament i la perseverança, passaràs de pensaments forçosos a fluids.
Evitar pensar en emocions negatives que bloquegen el teu intent per buscar solucions. Com evitar la realitat, l'autocàstig, pensar en el pitjor, magnificar les coses negatives...
Canvi en la teva forma de menjar i de pensar en el menjar.
Assumir el control de la teva vida alimentària activament, amb iniciativa i passant a l'acció.
Estar més preparat/da per vèncer les teves pors, addiccions, impulsivitats i trastorns alimentaris. Gràcies al treball de la intel·ligència emocional.
Canviar les teves creences alimentàries poc saludables, inculcades per la societat, família o per tú mateix que t'impulsen a autojutjar-te. Perjudicant la teva capacitat d'aconseguir metes.
Afrontar obstacles i reptes de forma senzilla, personal entenent-los com a oportunitat de millora. No existeixen els fracassos, recaigudes o errors sinó oportunitats d'aprendre sobre els nostres punts febles i aspectes a millorar, perquè no et tornin a succeir.
MIllora en l'eficiència i gestió del teu temps en relació amb el menjar, esport, cuina... Tenint més èxit en el control d'hàbits no desitjats.
Gaudir i dedicar més temps a les coses que t'agraden, distreuen, t'aporten benestar i et fan feliç.
