El 40% de la población tiene problemas para dormir ya sea por tener una mala calidad del sueño o bien por dormir en cantidad insuficiente o en exceso. Dormir bien tiene muchos beneficios y por contra muchos problemas de salud. A través de una buena nutrición podrás dormir mejor. ¿Quieres saber cómo?

Estamos en otoño, la escuela y las extraescolares han comenzado y con ellas, la ingesta de lácteos, zumos, batidos, barritas, frutos secos, bebidas isotónicas, golosinas, bollería ... Todos estos alimentos tienen algo en común, que contienen nutrientes como: la lactosa, la fructosa, el sorbitol ... que son sustancias que pueden generar dolores de tripa en niños sensibles o intolerantes, ya que están presentes en el mismo alimento sea de forma natural o añadida como aditivo alimentario.

¿Qué conseguirás si consigues hacer una correcta introducción alimentaria?

¿Cuál es el mejor método para introducir los alimentos a los bebés? Esta es una pregunta, que muchos padres se cuestionan cuando se aproximan los 5 meses de edad de su hijo. Entonces comienzan a mirar por internet y hablar con otros padres o profesionales de la salud y acaban saturados de tanta información y opiniones distintas. Con este post, mi intención es informar y tranquilizar a todos los padres que se encuentran en este momento vital de la vida de su hijo.