No todos los tupper se tienen que comer con cubiertos. Este es un ejemplo muy sencillo apto para toda la familia. Averigua de qué están rellenos.
Esmorzars i berenars saludables
Yogurt de cabra con higos y sirope de arce
Receta muy rica en calcio ideal para niños, embarazadas, deportistas...
Tostada integral de aguacate y sésamo
Delicioso tentempié de 190 kcal ideal para desayunar, media mañana o merendar.
Esmorzars sans
Per començar bé el dia i plé d'energía, cal un esmorzar amb aquests grups d'aliments, separats o combinats
Galletas de coco y plátano
Experimentando con la comida, es un capítulo que presenta recetas para bebés de 7 a 9 meses. Esta y otras recetas junto a una guía muy práctica la puedes encontrar en www.potitosbio.es un libro escrito por Olga Brunner y fotografiado por Tamara López.
Tostada integral de aguacate y levadura de cerveza
Tentempié de 175 kcal ideal para las embarazadas por ser muy rico en ácido fólico.